近日，张若昀在综艺节目《密室大逃脱》中爆料，自己当爸爸后陪老婆唐艺昕吃月子餐胖了十斤。让无数网友吃了一嘴狗粮，同时也是哭笑不得，分不清到底是谁在坐月子。
在张若昀微博上不难发现，他本人也是一个十足的美食爱好者，经常晒各种美食，简直不要太诱惑。所以，也不难理解他陪老婆坐月子都能长胖十斤。
月子里看似是修养，实际上产妇需要喂奶，跑妇产的产妇还需要慢慢恢复伤口，这段时间的疼痛感也会很消耗体力。
所以有营养的主食也是必不可少，在这里小编分享一道美味的主食。
食材：
大米65克、糯米15克、玉米碎4克、小米4克、薏苡仁4克、饮用水120毫升
做法：
1.将五种食材洗净，分别在米酒精华（或饮用水）中浸泡半小时。
2.将五种食材（连浸泡水）混合。
3.再加入饮用水（水必须淹过所有食材），直接移入电饭煲或电压锅里，煮熟即可食用。
效果：
小米主养肾气、解脾胃热；而糯米温补强壮、健脾养胃、止虚汗；玉米调中开胃、清湿热、利肝胆；薏苡仁治水肿、利尿。五谷相加，对产后滋补有相当好的食疗效果。
